花粉症にクエン酸、赤シソの葉が良いという報告があります。
知らないうちに疲れていませんか。そこで、以下の質問をしてみました。
あなたは、日常に梅干とシソをどのくらい食べているでしょうか。
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| 状態１ |
たまに食べている |
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| 状態２ |
コンスタントに食べている |
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| 状態３ |
ぜんぜん食べない |
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| 状態４ |
アレルギーの有無 |
（ 有 ・ 無 ） |
食事に一品のご提案
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クエン酸とは、すっぱさ成分のことで梅干（一個に一グラム程度）、レモン（一個に四グラム程度）
に多く入っていると言われています。
また、食酢から体内で生成されることも知られています。
そこで、生活の中で梅シソを取っているとクエン酸が疲れの元（乳酸）を取り除いてくれて、
しその葉がハーブ効果で体を癒してくれるはずです。
しその葉が持つロズマリン酸（ポリフェノールの一種）が過剰になった免疫反応を正常化します。
高価なサプリメント（化学食品）を買うよりも、一度試してみてください。
ロズマリン酸がステロイドの代わりになるか、効果の薄い方もあるか、医食同源のお勧めです。
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＜＜ 備 考 ＞＞
調査期間 平成１７年４月８日〜 ４月２０日まで（スギ花粉症状が無くなってきたため終わる）
調査場所 姫路市のベッドタウン 兵庫県姫路市香寺町
急性腰痛、その他未承諾の方からのデータ採取はしなかったため、母集団が少なすぎる。
赤青黄、三原色の食材が鍵かもしれない。ポリフェノールはすべてにわかっていないという。
結果報告 梅干を食べている人の中で花粉症の人の割合は、 １／８
梅干を食べていない人の花粉症の人の割合は、 １／２ であった。
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最近になって、レンコンの皮の部分に粘膜を修復するのに役立つポリフェノールが多くあるそうです。
なかなか、皮ごと食べる事は難しいですが、スライスチップ２枚ほどを２週間くらいで効果があります。
今後、少しずつ分かっていくのでしょうが、今できる事は、いろいろなものを食べる事かもしれません。
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